С приседаниями понятно. А как правильно выполнять становую тягу? Классическим стилем или так называемым сумо?
Вообще, в чем принципиальная разница? Я еще видел, что человек в зале делал со стоек
Как правильно выполнять становую тягу? Классическим стилем или сумо?
Модератор: Модераторы
Re: Как правильно выполнять становую тягу? Классическим стилем или сумо?
Коляндр, ты уже наверное прочитал, что существует несколько вариантов выполнения становой тяги. В зависимости от хвата (узкий или широкий), ты перемещаешь нагрузку на другие группы мышц, которые мало вовлечены в работу при выполнении другой становой тяги.Коляндр писал(а):С приседаниями понятно. А как правильно выполнять становую тягу? Классическим стилем или так называемым сумо?
Вообще, в чем принципиальная разница? Я еще видел, что человек в зале делал со стоек
Главное правило в становой тяге - это держать спину ровно. Ну и к разнохвату у меня отношение спорное (это когда руками держишь по-разному - одна рука ладонью к себе, другая от себя). Я бы не рекомендовал на начальных этапах занятий разнохват.
А вообще, посмотри видео тренерское на канале yourGifted. Видел там пару толковых тренеров, которые правильно разжевывали технику
Для получения правильной консультации пожалуйста аккуратно оформите ваш вопрос (пишите, чтобы была ясна суть), предоставьте данные исследований (если есть). Берегите свободное время врачей, и свое собственное.
Поддержать проект можно здесь
Поддержать проект можно здесь